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睡前可以吃维生素b族吗

> 提问人：卞秀 2023-02-01 06:48:18 浏览0次

维生素b族永利彩票app下载是人体必需的营养素，对于我们的健康有很大的帮助。睡前吃维生素B族也是可以的，但是要注意不要吃过量，因为维生素B族都是水溶性的，过量会导致体内积累，影响肝脏功能，甚至会导致肝病。此外，睡前吃维生素B族还要注意不要吃太晚，因为维生素B族可以刺激神经，影响睡眠。所以，睡前吃维生素B族，应该提前2小时进食，以免影响睡眠质量。

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曲妮2023-02-01 11:13:01

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