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我们身体的正常运行是需要多种维生素的支持的，如果体内缺乏某种维生素我们日常可以通过一些症状来了解，如果体内缺乏维生素b1会有什么症状呢？下面为您介绍维生素b1缺乏八大症状，你可以通过日常中这些症状来了解是不是缺乏维生素b1。
维生素b1缺乏八大症状
1、消化不良
维生素b1能调节体内糖的代谢，能促进肠胃蠕动，但是如果体内缺乏维生素b1体内糖水化合物消化受影响，影响消化，就会出现消化不良的情况。
2、疲劳困倦
维生素b1被称之为精神性维生素，对于改善精神状况有很好的效果，如果缺乏维生素b1会出现疲劳、困倦的情况。
3、肤质变差
维生素b1能促进人体的新陈代谢，但是如果缺乏维生素b1这样肤质就会变差，皮肤会变得比较粗糙，出现色素沉淀、红血丝有的还会出现痤疮以及色斑等等。
4、神经系统受损
维生素b1对于神经系统的发育至关重要，还能促进大脑的生长和发育，如果维生素b1缺乏会影响神经发育，出现晕车或者晕船导致的出冷汗、头晕以及恶心呕吐等等情况。
5、脚气
无论是成年人脚气病还是婴儿脚气病都是因为缺乏维生素b1导致的，出现脚气病一定要及时检查是不是缺乏维生素b1。
6、心血管症状
缺乏维生素b1会导致急性的心力衰竭，出现呼吸急促、嘴唇发紫、烦躁不安、呼吸困难以及心动过速等等心血管症状。
7、胃肠道症状
缺乏维生素b1会出现一些列的胃肠道症状，比较常见的就是恶心、呕吐、腹胀以及没有食欲等等，这些都和缺乏维生素b1有关。
8、神经肌肉症状
永利彩票app下载维生素b1会导致神经肌肉症状，像烦躁、睡眠不好，对与婴儿出现维生素b1缺乏会出现夜啼，如果严重了会出现反应迟钝、四肢柔软以及眼睑下垂等等情况，这都是缺乏维生素b1出现的神经肌肉症状。
以上就是为您介绍的维生素b1缺乏八大症状全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，通过以上症状就可以了解是不是缺乏维生素b1，日常可以通过服用来补充维生素b1，此外还可以补充维生素B2、维生素B6、维生素B12等人体所必须的营养元素()，能够改善因体内缺乏维生素B所导致的不适应症状。
现代人患脚气病，多数人是因为吃米越来越精，吃面越来越白，饮食上缺乏B族维生素。因此，预防脚气病的最好办法就是吃的主食不要太精细，经常吃含维生素B1丰富的糙米、粗杂粮、瘦肉、果仁、豆类食品;注意大便通畅。平时多吃富含维生素B的食物，像芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等均含有丰富的B族维生素，B族维生素可以调节皮脂腺分泌，增强皮肤抵抗力
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